【体験談】リングフィットアドベンチャー×プロテインで約1週間で1.5キロ痩せた

ダイエット

ニンテンドーの大ヒットゲーム「リングフィットアドベンチャー」とプロテインの組み合わせでなんと!!

5日間で1.1キロ痩せました!

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プロテインを1週間飲み続けた

運動だけだと痩せない?!

この記事を書いている時点でリングフィットアドベンチャーを100日近くやってます。
(累計なので毎日ではありません)

しかし、まったく体重は減らなかったんです。

背中の肉は落ちて少しはスッキリしたし、周囲の人に「少し痩せたね!」って言ってもらえたけど

体重はまったく減ってない!!

むしろ筋肉でちょっと増えた?って感じがしました。

プロテインを飲み始めると…

が、このプロテインを飲み始めたところ

約1週間で1.5キロほど落ちました!

ダイエットの記録

2020年6月16日からプロテインを飲み始め、体重記録アプリで記録をつけ始めました。
(恥ずかしいので、10の位は消しています)

結果、翌日から徐々に体重が落ち始めています。

ダイエットカレンダー

このアプリは運動やお通じなどスタンプで簡単に記録をつけることができるんですが、なんと飲んだ翌日から毎日お通じがきています!

ちょっぴり便秘がちな私にとってこれはすごい!

飲んでいるプロテインは↓

プロテインの種類は多くて迷いましたが、パッケージに「減量のために」と目立つ感じで書いてあるのが決め手に。
チョコレート味も飲みやすそう!
他にヨーグルト味があります。
少々お高めのお値段でしたが、高い方が続けるだろうと思い切って購入。

プロテインの飲み方

パッケージに記載されている分量は

1回あたり水300mlに付属のスプーン3杯(きもち多め)

ですが、味がうすくて飲み続けるのがちょっと厳しそうだったので
水250mlに付属のスプーン3杯(きもち多め)
にすると美味しくて飲みやすい!
プロテインを水で溶かした
若干の粉っぽさは残りますが、気にするほどではないです。
飲むタイミングとしては、パッケージにも書いてある通り、運動直後や食事前や食事とともに。
1日2回を目安に飲むことが推奨されていますが、1回あたり79キロカロリーあるのでやみくもにとっちゃダメみたいですね。
プロテインには3種類あるらしく、飲んでいるやつは「ソイプロテイン」と大豆原料のもの。
腹もちもよく、牛乳由来のプロテインではおなかがゴロゴロしてしまうのが不安だったので選びました。

運動をして筋肉をつけるためにプロテインを飲むものと思っていましたが…。

減量のためのプロテインもあるなんて驚き。

「運動をしても体重が減らない」と悩んでいる人はお試しあれ。