【体験談】リングフィットアドベンチャー×プロテインで約1週間で1.5キロ痩せた

ニンテンドーの大ヒットゲーム「リングフィットアドベンチャー」とプロテインの組み合わせでなんと！！

５日間で1.1キロ痩せました！

プロテインを１週間飲み続けた

運動だけだと痩せない？！

この記事を書いている時点でリングフィットアドベンチャーを100日近くやってます。
（累計なので毎日ではありません）

プロテインを飲み始めると…

が、このプロテインを飲み始めたところ

約1週間で1.5キロほど落ちました！

2020年6月16日からプロテインを飲み始め、体重記録アプリで記録をつけ始めました。
(恥ずかしいので、10の位は消しています)

結果、翌日から徐々に体重が落ち始めています。

このアプリは運動やお通じなどスタンプで簡単に記録をつけることができるんですが、なんと飲んだ翌日から毎日お通じがきています！

ちょっぴり便秘がちな私にとってこれはすごい！

飲んでいるプロテインは↓

プロテインの種類は多くて迷いましたが、

パッケージに「減量のために」と目立つ感じで書いてあるのが決め手に。

他に、ヨーグルト味もあります。

プロテインの飲み方

パッケージに記載されている分量は

１回あたり水300ｍｌに付属のスプーン３杯（きもち多め）

ですが、味がうすくて飲み続けるのがちょっと厳しそうだったので

水２５０ｍｌに付属のスプーン３杯（きもち多め）にしています。

にすると美味しくて飲みやすい！

飲むタイミングとしては、パッケージにも書いてある通り、運動直後や食事前や食事とともに。

１日２回を目安に飲むことが推奨されていますが、

１回あたり７９キロカロリーあるのでやみくもにとっちゃダメ！

プロテインには３種類あって、飲んでいるやつは「ソイプロテイン」と大豆原料のもの。

腹もちもよく、牛乳由来のプロテインではおなかがゴロゴロしてしまうのが不安だったので選びました。

運動をして筋肉をつけるためにプロテインを飲むものと思っていましたが…。

減量のためのプロテインもあるなんて驚き。